+31 6 22 710 740 info@metavita.nl

Wat grenzen aangeven jou oplevert.

Je bent niet fit maar gaat toch naar je werk.
De boel bij elkaar hoestend. Knallende hoofdpijn.
Paracetamolletje erin en door want er moet nog zo veel.
Ok, ook omdat je vindt dat je niet ziek genoeg bent om thuis te blijven…

Je bent niet fit en toch ga je naar die verjaardag van je vriendin. Want dat had je beloofd.
Sporten jazeker. Want dat had je zo ingepland.
Thuis doe je de dingen zelf omdat je dat altijd zo hebt gedaan.

Om hulp vragen of de boel de boel laten komt niet in je op.

‘s Morgens ben je niet uitgerust en sneller geïrriteerd dan anders. Je lijkt de hele dag door honger te hebben. Zoet of iets zout is wat je nodig hebt rond een uur of vier en vooral ‘s avonds laat. Pas als alles gedaan en geregeld is dan heb je rust.

Een verhaal van een klant van mij gisteren.

Die nog ‘gewoon’ functioneert. Werkt en haar ding doet. Zorgt voor haar gezin. Waar hollen en stilstaan dagelijkse kost is. Ze weet niet beter dan dat er altijd een volle agenda is. Druk zijn geeft haar ook een goed gevoel. Iets kunnen betekenen en er zijn voor de ander ook. Nog even op een vrije dag aan het werk gaan omdat ze vond dat niet genoeg had gedaan die week.

Het enige wat ver te zoeken is, is haar energie.

Alles willen regelen, altijd werk zien en meteen weten wat de ander nodig heeft. Altijd net even dat stapje extra zetten. Super mooie ingrediënten. Alleen als je daar te lang, iets teveel van doet dan gaat je lichaam op een gegeven moment tegensputteren. Hollen en gedwongen stil (moeten) staan. Pas stoppen als je lichaam aangeeft dat het genoeg is. Dan pas aanvoelen en zien hoe het ervoor staat.

“24/7, 365 dagen per jaar op en top presteren. Zo efficiënt en nuttig mogelijk je dagen invullen. Iedere dag weer opnieuw. Dat is onmogelijk”, zei ik tegen haar. Gewoon. Omdat je geen robot bent.

Leren luisteren naar je lichaam. Naar de signalen die je lijf aangeeft en daarnaar willen handelen. En als je dan een keer niet fit ben of een verkoudheid onder de leden hebt.

  • Dan wil je als vanzelf rustiger aan doen en nog beter voor jezelf zorgen.
  • Dan zie je die klacht het niet meer als een belemmering.
  • Dan kijk je wat je wél kan doen en ben je daar ook oprecht blij mee.
  • Ga je wandelen in plaats van sporten.
  • Ga je vroeger naar bed in plaats van toch naar dat ene feestje.
  • Drink je meer gembertheetjes en laat je de koffie staan.

Iedere nee. Is een ja tegen jezelf.

Een ja tegen luisteren naar de signalen van je lijf.
Tegen zien wat je nodig hebt, voelen waar jij behoefte aan hebt en dan ook de stappen te zetten naar het doen. En dat, dat geeft je ontzettend veel rust en overzicht. Maar omdat van daaruit de energie terugkomt en je weer echt kunt genieten van de dingen die jij zo belangrijk vindt.

Durf jij voor jezelf te kiezen en je grenzen aan te geven?

Lieve groet,
Meta