+31 6 22 710 740 info@metavita.nl

Deze klachten horen nu eenmaal bij mij.

Dit is wat ik vaak om me heen hoor. Tja, want je bent ook geen 18 meer, toch? Deze week zag ik het weer bij mij in de praktijk wat er in 3 maanden tijd voor een vrouw kan veranderen. Van een totale hormonale disbalans naar balans. Weer energiek, fris, vrolijk en helder. Beter slapen en ‘s morgens weer fit opstaan. Van iedereen complimenten krijgt omdat ze er zo goed uitziet en zelf weer blij in de spiegel kijkt.

Weg dufheid, PMS en acné. Zelfs kinderen die zeggen: “hey mam, we merken niets meer aan jou” (lees kort lontje, chagrijnig en stemmingswisselingen). Dan ben ik oprecht blij en dankbaar. Daar sta ik iedere keer weer van te kijken. En toch ook helemaal niet. Wat voor mij zo logisch is en op een gegeven moment ook voor de vrouwen die bij mij komen is wat alleen goed voor jezelf zorgen voor je kan doen. Geweldig vind ik dat.

En iedere keer hoor ik,”ik dacht dat ik zo goed bezig was. Maar ik krijg toch steeds meer klachten…”

Als je weet dat hormonen alles bepalen in je lichaam dan is het zinvol om verder te kijken. Waar gaat het mis? Wat is de oorzaak van de klachten? Ik ga op speurtocht en pak het bij de bron aan en van daaruit gaan we samen aan de slag. Een aanpak voor de lange termijn. Geen quick fix. Daarom geloof ik ook niet in diëten en wordt er bij mij in de praktijk ook niet gewogen.

Omdat jouw algehele gezondheid telt.

De spiegel, je uitstraling, een frisse heldere kleur en stralende ogen, een rechte rug, mooi glanzend haar, sterke nagels en klachten die afnemen en verdwijnen. Dat je vrolijk bent, en tegen een stootje kunt. Zelf initiatief neemt en stevig in het leven staat. Dát is de allerbeste graadmeter.

Stiekem zijn we allemaal ondervoed omdat we veel voedingsstoffen tekort komen. Dat maakt dat we zo goed als allemaal met klachten rondlopen. Wist je dat 90% van alle chronische ziekten voedingsgerelateerd is. 90%. Het goede nieuws is dat volwaardige voedzame voeding dus heel veel klachten kunnen oplossen.

Want:

  • Met je hoofd in de mist lopen, een wattig hoofd, niet helder zijn
  • Niet fris en fruitig opstaan
  • Koffie nodig hebben om op te starten
  • Geen zin hebben om te bewegen
  • Zo, zo, zo duf en moe zijn
  • Grote drang naar zoetigheid hebben
  • ‘s Avonds na het eten je alleen nog maar op de bank kunt ploffen
  • Niet goed of onrustig slapen
  • Wekelijks hoofdpijn of zelfs regelmatig migraine
  • Opgeblazen gevoel na het eten of prikkelbare darmen
  • ‘s Middags inkakken en niet meer vooruit te branden zijn
  • Aankomen na het eten van koolhydraten
  • Niet of moeilijk afvallen
  • Gewrichtsklachten
  • Moeilijk naar de wc kunnen
  • Of veel last van diarree
  • Hevige en pijnlijke menstruaties, ook vleesbomen en zelfs endometriose
  • Chagrijnig zijn, last van stemmingswisselingen en een kort lontje hebben voordat je ongesteld wordt
  • Pas kunnen ontspannen als je een wijntje neemt…

Deze klachten horen echt niet bij ouder worden kan ik je vertellen.

Dit zijn signalen van jouw lichaam dat er tekorten zijn en die mag je best serieus gaan nemen. Want als je heel lang roofbouw op je lichaam pleegt dan komen er vroeg of laat hele andere klachten om de hoek kijken. Hart- en vaatziekten staan met stip bovenaan, Diabetes 2 rijst de pan uit en wordt al de nieuwe volksziekte genoemd. Zelfs onze pubers lopen ermee rond. Vroeger heette dit ouderdomssuiker…

Om het over burn-out, depressie, kanker en auto-immuunziekten nog maar niet eens te hebben.

Je hebt niet alles in de hand, dat klopt, maar ik ben er van overtuigd dat je zelf meer invloed hebt om gezond en vitaal oud te worden. En dat is wat we allemaal het liefste willen. Het is de moeite waard om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen. Daar is namelijk op een simpele manier al heel veel eerste winst te halen.

Wat krijg jij op een dag binnen?

  • Voed of vul jij jezelf?
  • Drink je genoeg water?
  • Eet je minimaal 500gr groenten per dag?
  • Eet je puur en onbewerkt of toch nog veel pakjes en zakjes?
  • Hoe zit het met de suikers?
  • Overheersen de koolhydraten in jouw voedingspatroon?
  • Krijg je voldoende (plantaardige) eiwitten binnen? Dat zijn dé bouwstoffen van je lichaam!
  • Neem je voldoende gezonde vetten?
  • Hoe ontspan je?
  • Hoe vaak beweeg je?
  • Hoe zit het met je stresslevels?
  • Doe je wat je leuk vindt?

Je merkt als snel verschil als je bijvoorbeeld de suikers gaat minderen. Eerder schreef ik dit blog wat je kan helpen. I love de 80-20 regel! Als je 80% van de tijd gezonde voeding neemt en goed voor jezelf zorgt op al deze vlakken. Dan kun je die 20% absoluut van dat stuk taart genieten. Of dat frietje, goed glas wijn en stuk chocolade. Jouw lichaam kan dat prima verwerken.

De sleutel naar een energiek en stralend leven ligt in jouw eigen handen. Ga eens kijken wat je er zelf aan kunt doen. Je heb zoveel meer in de hand dan je zelf denkt.

Vind je het moeilijk om zelf die eerste stap te maken? Weet je niet waar je moet beginnen en wil je daar graag hulp bij? Dan is is het 4 weken durende online programma Recharge Your Health programma de oplossing voor jou. Het geeft je alle informatie én tools om die eerste stappen te gaan zetten. Je ervaart als snel meer energie en komt letterlijk en figuurlijk weer lekker in je vel.

Mocht je vragen hebben over het online programma of meer informatie willen over mijn 1-1 coachingstrajecten? Ik help je graag verder. Stuur een e-mail naar info@metavita.nl en ik neem meteen persoonlijk contact met je op voor een vrijblijvend telefonisch gesprek.

Lieve groet, Meta