Zet de L eens voor even.

Herken je dat? De dagen vliegen aan je voorbij, een week is niets en voor je het weet staat er alweer een nieuwe maand voor de deur. Komt het nu omdat je ouder wordt dat de tijd voorbij vliegt? Toch vreemd. Want er zitten niet meer uren in een dag. Een dag bestaat nog steeds uit 24 uur en een week uit 168 uur. Je merkt vooral dat je altijd haast hebt, wachten in de rij voor de kassa irriteert je, in de file zit je je op te vreten. Want je moet nog zoveel doen. Een praatje met de buuf schiet er bij in. Want druk, druk, druk, druk.

Er was eens een vrouwtje dat zichzelf voorbij liep.
Als ze ’s morgens opstond dacht ze aan ’s middags en als ze ’s middags aan tafel zat dacht ze weer aan de avond en als ze dan eindelijk ’s avonds naar bed ging lag ze alweer te piekeren over wat ze de volgende dag zou gaan doen.

Telkens als ze op straat liep rende ze zo hard dat de mensen zeiden die loopt zichzelf nog eens voorbij die vergeet te leven.

Het vrouwtje praatte ook de hele tijd in zichzelf en om met andere te praten daar had ze gewoon geen tijd voor en weet je wat ze telkens zei? “Ik moet nog even… laat ik gauw even… ik kan nog net even…”
Even was haar stopwoordje geworden en het was ook haar bijnaam geworden.

Nu was er in het land een dokter die een heel wijs man was toen hij het vrouwtje zag en hoorde praten zei hij.
Mevrouwtje U bent heel erg ziek en ik weet wat U mankeert.
Zeg het dan maar gauw dokter zei het vrouwtje want ik moet nog vlug even.

Zie daar heb je het weer zei de dokter u bent zo haastig u laat telkens de L liggen.

Wat laat ik liggen? vroeg ze.
De L zei de dokter zet de L eens voor EVEN.
Goed dokter ik zal het doen zei ze en weg was ze weer.

Maar telkens als ze de L voor EVEN zette schrok ze zich een hoedje.
Ik moet nog gauw L..even.
Laat ik gauw L..even   ik kan nog net L..even.

Ze wist zich geen raad en plofte op een stoel en zei zacht.
Kan ik nog wel even… kan ik nog wel Leven.
En vanaf dat moment liep ze zichzelf niet meer voorbij.
Ze was zich ervan bewust geworden dat haar EVEN haar belette te LEVEN.

-Auteur onbekend.

Lieve lady, met alles wat je iedere dag weer te doen hebt hoop ik dat je jezelf dagelijks op de rem zet omdat stress meer kapot maakt dan je lief is. Het is dé nummer 1 oorzaak van alle hormonale disbalansen. Dat je je bewust bent, ontspant, stilstaat, om je heen kijkt, ziet, ruikt, luistert en proeft. LEEF.

Ik wens je iedere dag ook dit to-be lijstje:

• ik ben blij met wat ik heb;
• aardig zijn voor mijn medemens;
• laten gaan wat ik niet kan controleren;
• naar mijn hart luisteren;
• productief zijn zonder stress;
• gewoon blijven ademen.

Schrijf ‘m over en leg of plak het lijstje op een plaats die je iedere dag ziet. Het herinnert je eraan dat je het leven is bedoeld om te LEVEN.

Liefs, Meta

HÉT RECEPT VOOR MEER STRESS

Hét recept voor meer stress.

Geef je leven wat meer pit en zorg voor je dagelijkse portie stress. Met deze ingrediënten is resultaat gegarandeerd.

1. Snooze ’s morgens minimaal drie keer.
2. Haast je door je ochtendritueel heen.
3. Ontbijten doe je lekker efficient aan het aanrecht, in de auto of tijdens een vergadering.
4. Drink minimaal 10 bakken koffie per dag dat houdt je scherp.
5. Geen zorgen voor de dag van morgen is een fabeltje. Je kunt maar beter goed voorbereid zijn op wat er eventueel kan gebeuren in de toekomst. Bedenk alle mogelijke scenario’s en laat ze goed op je inwerken.
   Herhaal ze tot je ze kunt dromen. Dat is niet negatief maar realistisch.
6. Skip je pauzes je to-do lijstje af hebben geeft veel meer voldoening.
7. Eten doe tussen de bedrijven door. Lang leve het multitasken.
8. Zet sporten en andere dingen die je ontspanning geven op een laag pitje. Business before pleasure.
9. Laat je continu afleiden door Facebook, Instagram, telefoontjes en e-mails.
10. Stel belangrijke klussen uit. Je presteert beter onder druk.
11. Stel je altijd sterk op, laat je niet kennen en spreek vooral je gevoel niet uit.
12. Breng je spaarzame vrije tijd door voor de TV, laptop, tablet of op je telefoon. Liefst allemaal tegelijkertijd.
13. Laat al het negatieve nieuws en de stroom aan informatie tot je komen. Zo blijf je op de hoogte en kun je overal over meepraten.
14. Neem ’s avonds de dag nog een keer door en benoem minimaal drie dingen die fout zijn gegaan. Daar leer je van.
15. Ga zo laat mogelijk naar bed en haal alles uit de dag. Slapen is echt zonde van je tijd.

Meer stress gaat je leven een stuk leuker maken. Living on the edge heet dat. Het geeft je echt het gevoel dat je voluit leeft. Heb jij nog wat tips die nuttig kunnen zijn? Alle inspiratie is welkom!

…Euh, dit is natuurlijk een geintje… Herken je jezelf in meerdere punten? Dan is het misschien een goed idee om de reden van je gedrag eens onder de loep te nemen. Korte stress oftewel positieve stress die ook wel eustress wordt genoemd is prima de luxe. Als je daar genoeg hersteltijd tegenover zet is dat geen enkel probleem voor je lichaam en geest. Chronische stress, ook wel distress genoemd, betekent dat er langdurige teveel van de stresshormonen adrenaline en cortisol is natuurlijk killing.

Als je jezelf al langere tijd onrustig, gestrest en gejaagd voelt zijn dat dé ingrediënten om overspannen of burn-out te raken.

Samen met mijn klanten bekijken we de oorzaak van dat wat stress veroorzaakt en daar gaan we mee aan de slag. De meeste punten die hierboven staan, zijn een gevolg van een gedachte die eraan vooraf is gegaan. Daaronder zit de bron van waarom mensen doen zoals ze doen. Meestal is dat angst voor kritiek, voor wat de ander van ze denkt, bang het niet goed genoeg te doen, bang om fouten te maken etc. Dát maakt waarom geen hulp gevraagd wordt, geen grenzen aangegeven worden, perfectionisme opspeelt en teveel ballen in de lucht worden gehouden.

Je hebt zelf meer in de hand dan je nu misschien denkt.

Het goede nieuws is, als het om leefstijl gaat en dus ook om het aanpakken van stress, dat je veel meer in de hand dan je nu misschien denkt. Je kunt anderen, situaties en je omgeving niet veranderen, wél hoe je er tegenaan kijkt en mee om wilt gaan. Het zorgt ervoor dat jij weer grip op jezelf krijgt, de stresssignalen op tijd leert herkennen en er ook naar gaat handelen. Het gevolg is dat je weer relaxter, met plezier en energie door het leven gaat.

Ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem dan eens vrijblijvend contact met me op via info@metavita.nl. Ik help je graag verder naar de fijnste versie van jezelf.

Met relaxte groet,

Meta